Béo phì gây ra những bệnh gì? Viam Clinic

Số người trưởng thành béo phì đã lên đến 650 triệu, thanh thiếu niên là 340 triệu, trẻ em là 34 triệu và con số này không ngừng tăng lên. Tuy nhiên ít ai biết rằng béo phì gây ra những bệnh gì? Những nguy cơ nào mà bạn cần nhận biết ngay để có biện pháp phòng ngừa? Hãy cùng tham khảo thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Những nguyên nhân gây béo phì

Béo phì có nhiều nguyên nhân:

• Di truyền: Nghiên cứu mới cho thấy sự xuất hiện của gen di truyền, có nghĩa là béo phì có thể được kế thừa từ các thế hệ trước (di truyền đa gen).

• Thói quen sống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, thiếu rau củ, và thiếu vận động đều là những thói quen góp phần làm tăng cân.

• Tuổi tác: Béo phì có thể ảnh hưởng ở mọi độ tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già. Khi cơ thể già đi, thay đổi nội tiết tố và ít vận động có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Đồng thời, sự giảm cơ bắp theo tuổi cũng làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến tăng cân.

• Thai phụ: Trọng lượng cơ thể tăng lên khi mang thai và thường khó giảm sau khi sinh nở.

• Bệnh lý: Một số bệnh như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), hội chứng Prader-willi, hội chứng Cushing, suy giáp hay viêm xương khớp (OA) cũng có thể gây béo phì.

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì

Béo phì gây ra những bệnh gì?

Người thừa cân và béo phì đối diện với nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như cao huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về các rủi ro sức khỏe liên quan đến thừa cân và béo phì:

Tham khảo: Chế độ dinh dưỡng cho người thừa cân béo phì

• Bệnh Tim và Đột Quỵ

• Béo phì tăng nguy cơ bệnh tim vì mỡ bọc kín tim, làm hạn chế khả năng co bóp của tim.

• Sự tích tụ mỡ cũng làm tăng áp lực và gánh nặng cho tim.

• Người béo phì thường có huyết áp cao, đường và cholesterol không bình thường, tăng khả năng xơ cứng mạch máu và đột quỵ. Nghiên cứu năm 2010 cho thấy nguy cơ đột quỵ tăng đến 64%.

• Bệnh Tiểu Đường Type 2

• Béo phì làm cho insulin hoạt động kém hiệu quả, khiến tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin để duy trì mức đường huyết.

• Nếu tình trạng kéo dài, sản xuất insulin giảm, dẫn đến mắc bệnh tiểu đường type 2. Nam giới béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường cao gấp 7 lần so với người bình thường, phụ nữ là 12.

• Ung Thư

• Thừa cân và béo phì liên quan đến nhiều loại ung thư như vú, túi mật, tuyến tụy, thận, cổ tử cung,...

• 40% tỷ lệ ung thư được chẩn đoán nằm trong nhóm người thừa cân và béo phì.

• Bệnh Túi Mật

• Người béo phì có nguy cơ cao về vấn đề túi mật do cholesterol cao hoặc túi mật hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến sỏi mật.

• Viêm Xương Khớp

• Béo phì gây áp lực lớn lên cơ xương khớp, làm tăng nguy cơ đau đầu gối, hông, bàn chân và giảm khả năng vận động.

• Chất béo dư thừa tạo chất trung gian gây viêm, làm tăng đau nhức và nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối tăng lên 36%. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã chứng minh rằng cứ 3 người béo phì có 1 trường hợp viêm khớp.

Béo phì gây ra những bệnh gì?

Bệnh Gout

• Nguy cơ mắc Gout tăng khi có thừa cân hoặc béo phì, do cơ thể sản xuất nhiều acid uric hơn cần thiết.

• Mức acid uric bình thường là 210–420 umol/L (nam) và 150–350 umol/L (nữ).

• Bệnh nhân gout gặp đau đột ngột và sưng đỏ ở các khớp, đặc biệt là ngón chân, ngón tay, đầu gối.

Suy Giảm Hệ Miễn Dịch:

• Người béo phì có hệ miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh thông thường và nhiễm trùng.

Bệnh Hô Hấp

• Ngưng thở khi ngủ và sự giảm thông khí do béo phì gây ra nhiều vấn đề.

• Khối mỡ tăng ở ngực và bụng có thể làm tăng nguy cơ các bệnh hô hấp như hen phế quản và COPD.

Bệnh Tiêu Hóa

• Béo phì liên quan đến sỏi mật, suy giảm chức năng gan, và ruột nhiễm mỡ.

• Lượng mỡ tích tụ có thể gây xơ gan và mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Vô Sinh

• Béo phì ảnh hưởng đến hormone quan trọng cho sinh sản, có thể gây rối loạn kinh nguyệt và khó thụ thai ở phụ nữ.

• Nam giới béo phì có thể gặp giảm hormone testosterone, rối loạn cương dương, và vô sinh.

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết béo phì gây ra những bệnh gì. Việc chủ động kiểm soát cân nặng là quan trọng để tránh đối mặt với những tác động nguy hiểm của các bệnh lý này. Đồng thời, việc duy trì cân nặng ổn định là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn

Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM

• Địa chỉ: 12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
• Hotline 1: 0935.18.39.39
• Hotline 2: 0243.633.5678
• Email: info@viamclinic.vn
• Website: https://viamclinic.vn/

Share:

Read More

Vì sao Tã quần Moony - Nhãn hiệu tã em bé số 1 Nhật Bản được nhiều người sử dụng tại Việt Nam

 Phong cách thiết kế đặc quyền C-shape

– Đường khung chữ C có thun đũng ngoài tã với độ cong tư nhiên ôm sát khung hình bé không để khoảng không tránh tràn bỉm tối đa mà vẫn không bí bách, trái lại khiến bé luôn thoải mái, dễ chịu và thoải mái.

– đường cắt chữ V trong lõi bông tránh tạo nếp gấp, giảm tối đa chà xát với da khi bé cử động.

Màng vải thun 3 vòng co và giãn

Với thun hông & phần chân co giãn 360 độ nhờ màng 3 vòng cấu tạo mưu trí, linh hoạt, tã dán Moony giúp bé rất có thể cử động mạnh và thoải mái trong những hoạt động vui chơi mà không lo tràn tã hay hằn da, hăm đỏ.

Những xem xét trong lúc bé mặt tả thời gian thay tả như vậy nào?

Bao lâu thì thay bỉm một lần cho bé ?

trong những tháng đầu tiên sau sinh, cứ khoảng chừng 2-3 giờ đồng hồ thời trang bạn nên thay bỉm cho bé. đương nhiên, nếu bé đại tiện thì cần phải thay ngay. trong thời điểm tháng đầu tiên, bạn nên dùng tã giấy thay cho bỉm. từ tháng thứ 2 trở đi bạn cũng có thể dùng bỉm.

khi mua bỉm hay tã giấy, chú ý trọng lượng của bé để sở hữ bỉm, tã giấy cân xứng. các loại bỉm hay tã giấy đều có thể để lâu, do đó bạn cũng có thể mua con số lớn để ở nhà, phòng trường hợp bận tối mắt tối mũi, không hề mua tiếp tục.

khi thay bỉm nên lau chùi và vệ sinh sạch sẽ cho bé

khi thay bỉm hoặc tã cho bé nhỏ, bạn nên làm vệ sinh cho nhỏ nhắn. các phương pháp đơn giản tiếp sau đây giúp đỡ bạn vệ sinh thật sạch sẽ vùng kín đáo cho bé:

Nếu nhỏ bé đi đại tiện, hãy dùng giấy lau chùi và vệ sinh thương hiệu thật mềm, chuyên dụng để lau sạch phần bên ngoài. kế tiếp sử dụng nước ấm và một chút sữa tắm bé nhỏ để lau chùi cho nhỏ nhắn. sử dụng khăn khô thấm sạch nước cho bé.

phụ huynh hoàn toàn có thể phòng ngừa hăm làn da cho trẻ em bằng phương pháp giữ cho vùng mang tã thật sạch, khô – mát. Cần thay tã, bỉm cho con trẻ liên tiếp và ngay sau thời điểm trẻ con tiểu, đại tiện. khi thay tã cần lau sạch vùng bẹn và mông của con trẻ bằng nước ấm áp và để cho da trẻ khô hẳn rồi mới mang tã mới vào.

Vạch báo chỉ độ ẩm của bỉm

với cả bỉm Moony trong nước và xuất đi đều được thiết kế với vạch báo chỉ ẩm ở cả góc nhìn trước và phương diện sau của bỉm để người mẹ rất có thể thuận lợi giai đoạn nào cần thay tã cho bé xíu. Với bỉm trong nước thì vạch báo nằm ở trung tâm bề mặt bỉm còn với bỉm xuất khẩu thì nằm lệch qua 1 bên và màu có nhạt hơn chút so với bỉm trong nước.

Cách đóng bỉm, tã cho nhỏ xíu gái và bé bỏng trai chuẩn

chỉnh nhất

biện pháp đóng bỉm Moony cho bé bỏng trai

đầu tiên, những người mẹ lưu giữ chú ý vùng kín đáo của con trước khi đóng bỉm. Với các nhỏ nhắn trai, lúc đóng bỉm bà mẹ hãy để bộ phận sinh dục của con chúi xuống để lúc đi tiểu, nước tiểu sẽ không bị trào ra bên ngoài.

Với miếng dán Moony nhỏ bé trai, mẹ chỉ việc nâng 2 chân nhỏ xíu lên và lót miếng bỉm xuống bên dưới bé nhỏ.

Với tã dán Moony, bà mẹ cần lưu ý làm thế nào để cho rìa bên trên của bỉm ở ngang vùng thắt lưng của nhỏ nhắn. Kéo vát dưới của miếng bỉm lên phía trên qua giữa 2 chân bé nhỏ, cố định vị trí, rồi xếp góc ở 1 công ty lên trên vát và siết dịu cho sát. kế tiếp, mẹ xếp nốt góc kia lên bên trên. tách bóc màng của viền mắc phải ra và lần lượt dán 2 vạt lại với nhau. chu đáo lên để miếng bỉm bó sát vào phần bụng dưới của bé nhỏ.

Phương pháp đóng bỉm Moony đúng nhất cho nhỏ bé g ái

Khác với nhỏ nhắn trai, đặc điểm của các nhỏ xíu gái khi tiểu tiện thường xuyên ướt ở giữa hoặc phía sau của tã nên người mẹ cần chọn thương hiệu bỉm có độ dày tập trung ở địa điểm con có thể đái nhiều nhất. Tã Moony giành riêng cho nhỏ nhắn gái được thiết kế đúng với đặc thù này nên người mẹ không nhất thiết phải thấp thỏm.

Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghê chúng tôi chắc chắn sẽ giúp cho quý khách hàng nói chúng và những bà mẹ nói riêng sẽ có những lựa chọn thích hợp với con em và quan trọng hơn nữa là sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết có thể liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ website: shopconyeugiase.com để đợc tư vấn miễn phí bạn nhé!

Xem th êm th ông tin v ề s ản ph ẩm t ả d án m oony gi á t ốt nh ất.

Share:

Read More

Tác dụng của cây Xạ Đen là gì? Cách điều trị bệnh hiệu quả

Cây xạ đen là một loại thảo dược quý được trồng chủ yếu ở vùng núi cao Hòa Bình. Cây xạ đen có thể chữa bệnh gì? Tác dụng chúng như thế nào? Nếu mọi người cũng có nhu cầu tìm hiểu về cây xạ đen cũng như tác dụng của loại cây này thì hãy theo dõi những thông tin được đề cập trong bài viết sau đây.

Cây xạ đen là cây gì?

Cây xạ đen hay còn được gọi là cây Đồng triều, cây dây gối, bách giải, bạch vạn hoa hay cây xạ đen trị ung thư. Đây là một loài thực vật thuộc vào họ Celastraceae, lần đầu được tìm thấy và miêu tả vào năm 1851 bởi George Bentham.

Xạ đen là loài cây có thân gỗ, dạng dây leo, thân cây thường dài từ 3 đến 10m. Cành có hình dạng tròn, lúc cây còn non thì hay có màu xanh nhạt, khi lớn lên thì chuyển sang màu nâu. Phiến lá thường có hình dạng bầu dục, cuống lá dài từ 5mm đến 7mm, quả dạng nang có hình quả trứng, dài khoảng 1cm.

Cây xạ đen có bao nhiêu loại?

Cây xạ đen chỉ có một loại là duy nhất. Tuy nhiên, trong tự nhiên các cây họ xạ thì chia làm 9 loại, điển hình nhất là: Xạ đen, xạ vàng, xạ đỏ, xạ trắng, xạ can ….

Các cây họ Xạ trong tiếng Mường gọi là cồn duồng, duồng khụ. Cây xạ đen còn là cây được đánh giá cao trong y học cổ truyền ở Hòa Bình.

Hiện nay còn có một loại cây rất giống với cây xạ đen, người dân gọi là xạ lai. Những cây xạ lai này thân lại rất to, thường có kích cỡ đường kính thân từ 5cm đến 10cm. Mỗi cây xạ lai người ta thu hoạch được cả trăm kg cây.

Cây xạ đen có những tác dụng gì?

Cây xạ đen đã được nền y học hiện đại công nhận và sử dụng rộng rãi như một bài thuốc chữa trị rất nhiều căn bệnh lý khác nhau, trong đó có có thể thấy nổi bật nhất là khả năng hỗ trợ cải thiện căn bệnh ung thư ở những người bệnh rất tốt.

Các thành phần chính của cây xạ đen bao gồm 4 loại hoạt chất chính, bao gồm: Flavonoid, Saponin Triterpenoid, Quinon và Maytenfolone A. Đây là những hoạt chất có tác dụng cực kỳ lớn trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến nhiễm trùng như long đờm, viêm họng, điều trị ung thư trực tràng, buồng trứng, cổ tử cung hay chống lại các tác nhân gây oxy hóa ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não…

Trong Đông y cổ truyền, cây xạ đen được xem là vị thuốc có vị đắng, có tính hàn, tác dụng điều trị hiệu quả các bệnh về mụn nhọt, viêm da cơ địa, tiêu viêm, giải độc, giảm tiết dịch trong xơ gan cổ chướng, tăng sức đề kháng cơ thể, chữa bệnh mất ngủ, bệnh ngoài da, cầm máu, mát gan, giải độc, hỗ trợ điều trị ung thư và hạn chế sự phát triển của khối u.

Một vài bài thuốc từ cây xạ đen

• Chữa bệnh mụn nhọt, lở loé

• Phòng bệnh tiểu đường

• Giải độc gan, cải thiện tình trạng của gan

• Giúp giải nhiệt, lợi tiểu

• Hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư

• Hỗ trợ điều trị u xơ tử cung

Những đối tượng không nên sử dụng cây thuốc xạ đen

Mặc dù cây xạ đen có rất nhiều công dụng trong việc hỗ trợ và điều trị, tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng được loại thảo dược này. Những đối tượng sau đây không nên sử dụng cây thuốc xạ đen:

• Những người bị huyết áp thấp

• Phụ nữ mang thai, hay đang cho con bú hoặc trẻ em dưới 10 tuổi

• Người bị suy thận

Bài viết trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản về cây xạ đen. Hy vọng những thông tin trên bạn đọc đã có thêm hiểu biết về loài cây thần kỳ này từ đó sẽ đưa ra  phương án sử dụng hợp lý, hiệu quả nhất.

Share:

Read More

Phụ nữ mang thai cần dinh dưỡng như thế nào ?

Mang thai hơn 40 tuần là cả một quá trình kỳ diệu, một điều trăn trở của các bà mẹ là ăn uống gì để sau này sinh con ra khỏe mạnh và thông minh, cao lớn. Để có thể mang thai khỏe mạnh, mẹ bầu cần có chế độ ăn đầy đủ và cân bằng, đạt được trọng lượng lý tưởng, thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất,…

Vai trò dinh dưỡng của phụ nữ mang thai

Trong thời kỳ ở trong bụng mẹ, dinh dưỡng của thai nhi phụ thuộc hoàn toàn từ dinh dưỡng của người mẹ. Dinh dưỡng sẽ theo máu, cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển lớn khỏe, mẹ có sức đề kháng cao, tránh mắc bệnh và có đủ sức để sinh con và bình phục nhanh hơn so với những phụ nữ thiểu dinh dưỡng.

Một số vấn đề phụ nữ mang thai 

-Bệnh táo bón: xảy ra với phần đông số phụ nữ khi mang thai từ 30% - 40% , vì vậy bạn nên uống nhiều nước và cung cấp đầy đủ chất sơ cho cơ thể.

-Nôn ói: thường bắt gặp khi mang ở những tuần đầu tiên của thai kỳ,bạn nên tránh những thức ăn có mùi tanh, thay vào đó cung cấp thức ăn có nhiều bột đường, ít chất béo.

-Khó tiêu: Do áp lực của tử cung lên hệ tiêu hóa, phụ nữ mang thai nên chia nhỏ bữa ăn của mình ra thành nhiều bữa, không ăn no trước khi đi ngủ.

-Thiếu máu, thiếu sắt: Bạn nên cung cấp sắt cho cơ thể bằng việc bổ sung uống các viên sắt trong quá trình mang thai của mình.

Với mong muốn giúp các bà mẹ có đầy đủ kiến thức về dinh dưỡng để tự chăm sóc cho bản thân và em bé trong bụng, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp dịch vụ khám, tư vấn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Đến với Phòng khám, bạn sẽ được tư vấn tận tình và toàn diện bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, được chăm sóc và phục vụ bởi đội ngũ nhân viên y tế được đào tạo kỹ năng bài bản, chuyên nghiệp, quy trình khám – tư vấn khoa học và hệ thống trang thiết bị hiện đại.

Để được hỗ trợ tư vấn chế độ dinh dưỡng tốt nhất dành cho phụ nữ mang thai bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa để có tư vấn tốt nhất cho sức khỏe của thai phụ và trẻ.

Share:

Read More

Phòng khám dinh dưỡng Viam Clinic

Phòng khám dinh dưỡng tại Hà Nội Viam Clinic sẽ cung cấp cho bạn những thông tin  hữu ích về chế độ dinh dưỡng của trẻ em và các bệnh về còi xương, tiểu đường, tim mạch một cách tốt nhất để bạn có được sức khỏe mạnh khỏe mỗi ngày.

Dinh dưỡng ở trẻ em 

Sức khoẻ, tầm vóc và chế độ ăn của Trẻ đã thật sự tốt chưa? Đó là một câu hỏi quan trọng mà mỗi gia đình đều quan tâm.
Chúng tôi sẽ Khám, đánh giá toàn diện về Nhân trắc học, khẩu phần ăn và xác định các yếu tố thuận lợi và nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của Trẻ.

Quan điểm của Chúng tôi: việc thay đổi hoàn toàn chế độ ăn của trẻ là không cần thiết, và đôi khi là không thể thực hiện được. Vì chế độ ăn đó phù hợp với kiểu ăn của gia đình, phù hợp với thời gian biểu và điều kiện kinh tế...
Tuy nhiên, chúng tôi có thể giúp các bạn hiểu rõ về những điểm mạnh và điểm hạn chế của chế độ ăn mà bạn đang áp dụng. Và tìm ra giải pháp để khắc phục những hạn chế đó một cách đơn giản và khả thi.
Bởi vì chúng tôi là những Chuyên gia về Dinh dưỡng và Nhi khoa có kinh nghiệm nhất, và chúng tôi là những người yêu trẻ và yêu nghề. Chúng tôi Khám và Điều trị trên nguyên tắc chính xác, tỉ mỉ kỹ càng và khoa học.

Phụ nữ có thai

Đây là giai đoạn rất tuyệt của người phụ nữ, bạn sắp được làm mẹ,  bạn muốn dành mọi sự ưu ái, chăm sóc tốt nhất cho thiên thần bé nhỏ của mình, để con bạn có sức khỏe tốt nhất, phát triển tối ưu về thể lực và trí tuệ về sau này.
Đến với Phòng khám dinh dưỡng VIAM, bạn sẽ nhận được những hướng dẫn cụ thể, khoa học về chế độ ăn uống hàng ngày, phù hợp nhất với từng giai đoạn phát triển của thai nhi, với tình trạng sức khỏe của bạn, giúp cho bạn và thiên thần bé nhỏ của bạn có một sự phát triển tốt nhất trong thời kỳ mang thai tuyệt vời này.

Người trung niên và người cao tuổi

Cơ thể chúng ta là một cỗ máy sinh học tinh vi, cần được bảo hành chăm sóc thường xuyên hàng ngày, cần phát hiện và xử lý các sự cố một cách sớm nhất, tránh để xảy ra những hỏng hóc lớn làm cỗ máy ngừng hoạt động. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể lực phù hợp, phòng chống stress, chống oxy hóa và thải độc… là những thành tố đảm bảo cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh.

Share:

Read More

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố quan trọng để bé có thế phát triển tốt nhất. Để giúp các mẹ hiểu rõ hơn các thành phần của sữa mẹ và quá trình hình thành sữa hãy tham khảo bài viết sau đây để có cái nhìn đúng đắn nhất nhé.

Vì sao cho trẻ bé tốt cả mẹ và bé ?

Ở giai đoạn sơ sinh trẻ cần thích nghi với môi trường sống, dinh dưỡng cho trẻ là biên pháp giúp trẻ thích nghi với tiêu hóa đường miệng làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Sữa mẹ là thức ăn quan trọng thúc đẩy sự phát triển của hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh và đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ. Sữa mẹ giúp trẻ làm giảm các nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, hệ tiêu hóa tốt hơn và trẻ thông minh hơn.
Trẻ cho bú sẽ rất tốt cho cả mẹ và bé. Sau sinh, bầu vú của mẹ sẽ căng dần lên sữa non bắt đầu tiết ra đó là thời điểm mẹ nên cho trẻ bú. Cho trẻ bú sớm sẽ tạo điều kiện tốt kích thích tuyến sữa của mẹ sản xuất ra nhiều sữa và giúp tử cung mẹ co hồi tốt.

Giai đoạn hình thành sữa mẹ

Sữa non: Loại sữa tốt nhất vì nó giàu dinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn calo và kháng thể giúp trẻ xây dựng hệ thống miễn dịch. Sữa non được tạo ra tuần thứ 16 -20 của thai kỳ và được tiết ra trong 2-3 ngày đầu sau đẻ. Sữa có màu vàng nhạt và sánh đặc. Sữa non có nồng độ đạm, lipid, kháng thể và vitamin A cao.
Sữa chuyển tiếp: Lượng đạm, vitamin A giảm dần, thành phần sữa dần ổn định.
Sữa vĩnh viễn: Thành phần chủ yếu là đạm (Protein), chất béo (Lipid), đường (Lactose), ngoài ra các Vitamin và yếu tố vi lượng khác và các chất kháng khuẩn trong sữa mẹ giúp cho trẻ có sức đề kháng và miễn dịch một số bệnh đặc biệt trong 6 tháng đầu.
>> Xem thêm: Dinh dưỡng cho trẻ còi xương

Chế độ ăn của trẻ

Muốn trẻ bú tốt cần cho trẻ bú đúng, tư thế của mẹ thoải mái nên ngồi cho con bú để dễ dàng theo dõi bé trong khi bú , chỉ nằm cho bú khi mẹ còn mệt hay đau vết mổ (giai đoạn đầu sau đẻ).
Để mẹ và trẻ phối hợp tốt với nhau, mẹ đỡ đầu và thân trẻ trên cùng một đường thẳng. Mặt trẻ đối diện với vú, môi đối diện với núm vú, miệng trẻ mở rộng, môi dưới đưa ra ngoài, trẻ ngậm cả quầng vú, má trẻ phồng lên. Nếu khi bú đúng, trẻ sẽ mút chậm, sâu, thỉnh thoảng ngừng lại và bạn có thể nghe tiếng nuốt "ực". Nên cho trẻ bú hết một bên vú rồi mới đổi bên vú để trẻ bú được cả sữa đầu và sữa cuối. Sau khi bú cần vỗ ợ hơi để tránh trẻ bị nôn trớ hay chướng bụng.

Share:

Read More

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là gì ?

Theo thống kê suy tim càng gia tăng kể về số người mắc bệnh và số ca tử vong, đã có nhiều người không thể quay lại cuộc sống khỏe mạnh bình thường, Hãy đến với phòng khám Viam để được hỗ trợ tư vấn đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm và hiểu biết thêm về dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch.

Nguyên nhân mắc bệnh tim mạch
Do những thay đổi trong chế độ ăn uống góp phần gia tăng các căn bệnh mãn tính. Nguyên nhân của các bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng thường rất phức tạp, bao gồm yếu tố di truyền, lối sống và chế độ ăn.

Để thay đổi các yếu tố di truyền còn khó khăn, nhưng đã có thể điều chỉnh được lối sống và chế độ ăn nhằm làm giảm bớt các yếu tố nguy cơ của một số bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng. Trong những năm gần đây, mối liên quan giữa chế độ ăn uống với bệnh tim mạch đang được quan tâm chú ý. Vì đây là một nhân tố quan trọng trong phòng ngừa một số bệnh tim mạch khác ví dụ như tăng huyết áp và bệnh mạch vành. Do đó, cần có chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch hợp lý và khoa học.
Chế độ ăn nhiều muối đã được chứng minh là có thể làm tăng huyết áp trong khi chế độ ăn nhiều cholesterol được chứng minh là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Ngoài lượng muối và cholesterol trong khẩu phần, các yếu tố dinh dưỡng sau đây cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch:
- Ăn nhiều protein: làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển các bệnh về mạch máu, đặc biệt là ở thận.
- Uống quá nhiều rượu: tiêu chuẩn của nam giới trên 3-5 ly/ngày ở nữ giới là 2-3 ly/ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao.
- Thừa cân béo phì: những người thừa cân có tỷ lệ tăng huyết áp cao gấp 2 lần so với người thường
- Hút thuốc là và lười vận động cũng là nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch
Ăn ít tinh bột: chế độ ăn ít tinh bột giúp giảm lượng  triglycerides (TG) và tăng lượng HDL-cholesterol (HDL-C). Một số nghiên cứu đưa ra kết luận rằng chế độ ăn ít tinh bột có những ảnh hưởng tích cực đến cân nặng và các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.

Chế độ ăn địa trung hải: có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Một nghiên cứu ở Tây Ban Nha năm 2013 đã kết luận rằng chế độ ăn Địa Trung Hải đi kèm với dầu olive làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch trên các những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.
Chế độ ăn ngừa huyết áp: chế độ ăn DASH từ những năm 2006 đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm huyết áp tâm thu và tâm trương khi kết hợp với thay đổi lối sống trở lành mạnh hơn (giảm cân, tập thể dục, hạn chế nghiêm ngặt lượng natri và rượu) ở bệnh nhân tăng huyết áp.
Để biết thêm thông tin chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch hãy xem thêm thông tin tại website: https://viamclinic.vn
Nguồn: https://viamclinic.vn/bai-viet/255-dinh-duong-cho-nguoi-mac-benh-tim-mach

Share:

Read More